「会社を辞める方法」はシンプルなようで、
実際に行動に移すとなると不安が付きまとうものです。
そのため今回は、心残りなく会社を辞める方法と流れを解説していきます。
この記事でわかること
・ブラック企業で働き続けるとどうなる？
・会社を辞める方法｜スムーズに退職するステップ
・精神的な不安を乗り越える考え方
「会社を辞めたいけど、どうすればいいかわからない…」
そんなあなたへ。ブラック企業を辞めるために必要な準備や、退職までの流れを解説します。
会社を辞める方法 ブラック企業を抜け出すための準備
ブラック企業を辞めると決めても、いきなり辞めるのはリスクが高い です。
スムーズに退職するためには、まずは事前準備が重要！
まずは転職活動を開始する（次の仕事を確保）
「会社を辞めたい」と思ったら、まずやるべきことは 転職活動を始めること です。
ブラック企業では、「辞めるまで転職活動をする余裕がない」 こともあります。
僕自身、残業100時間以上 で転職活動する時間がなかったため、退職してから本格的に動きました。
しかし、できるだけ在職中に転職エージェントに登録し、情報収集だけでも始めておくと
スムーズに転職できます。
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リクルートエージェントの評判と特徴まとめ 非公開求人が魅力
貯金を確保する（最低3ヶ月分）
会社を辞めると、収入が途絶えるリスク があります。
転職活動が長引くこともあるため、最低3ヶ月分の生活費を確保しておくのが理想 です。
また、退職後に 「失業保険」を受給できる場合もある ので、事前に確認しておきましょう。
参考データ
▶ 厚生労働省｜失業保険の受給するまでの流れ
会社を辞める方法 スムーズな退職手順
ブラック企業では、上司が引き止めてくるケースが多い です。
しかし、しっかりとした手順を踏めば、スムーズに辞めることができます。
退職の意思を伝える（退職願を提出）
・「退職届」ではなく、まずは「退職願」を提出
・直属の上司に伝える（なるべく冷静に）
・「もう決めたことです」とハッキリ伝える
「辞めないでくれ」と言われても、退職の意思が固いことを伝えれば問題ありません。
有給休暇を最大限活用する
・「有給は使えない」と言われても、法律上は取得可能
・退職日まで有給を消化すれば、実質の出勤日を減らせる
参考データ
▶ 厚生労働省｜有給休暇のルール
退職代行サービスを利用する（最終手段）
もし 「会社がどうしても辞めさせてくれない」 なら、
退職代行サービス を利用するのも一つの手です。
退職代行を使えば、会社と直接やり取りせずに辞めることができます。
おすすめの退職代行サービス SARABA（サラバ）の魅力
1.即日対応
2.LINE相談OK
3.全国対応
4.追加料金なし
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6.退職率100%の実績
会社を辞められない心理的な壁とその乗り越え方
ブラック企業を辞めたいと思っても、「自分が辞めたら迷惑がかかるのでは？」
と悩む人は多いです。僕自身も、辞めるまで3ヶ月間悩みました。
・「次の仕事が見つかるかわからない不安」
・「辞めたら周りの人に迷惑がかかるのでは？」
・「上司が引き止めてくるのでは？」
しかし、限界を感じたのは、心療内科で抑うつと診断されたとき でした。
会社に行くのが辛く、
・眠れない
・仕事のことを考えるだけで不安になる
・外に出るのも億劫になる
そんな状態に追い込まれました。
でも、辞めた瞬間、驚くほど気持ちが軽くなったのを覚えています。
「これほどのストレスを会社から受けていたのか…」 と実感しました。
あなたの人生は、会社のためにあるわけではない
「自分が辞めたら業務が回らない」なら、それは会社の責任
辞めた後の会社のことよりも「自分の健康」を優先すべき
ブラック企業を辞めた後、私は 「健康を取り戻せたこと」 によって、
辞めて正解だったと確信しました。
✓仕事に怯える日々がなくなった
✔ 眠れるようになり、不安感が消えた
✔ 趣味を楽しむ余裕が戻ってきた
ブラック企業で苦しんでいるあなたにも、
「会社のために自分を犠牲にしないでほしい」 と伝えたいです。
まとめ 会社を辞める方法を知り、自分を大切にしよう
1． 転職活動を始める（エージェント活用）
2．貯金を確保し、退職準備を進める
3．退職の意思を冷静に伝える（退職代行も検討）
4．会社のことより、自分の健康を優先する
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